Wpraw się w ruch

Jak rozpocząć aktywność fizyczną? Jak ćwiczyć, gdy jesteś już bardziej zaawansowany? Publikacja, która pokazuje, jak trenować i się odżywiać, by cieszyć się wspaniałą sylwetką i czerpać radość z życia. Konkretne przykłady i plany treningowe w jednej publi

Opis wydawcy:

Często masz ochotę coś zrobić, a nie siedzieć przed telewizorem i objadać się chipsami. Albo ze względów zdrowotnych powinieneś schudnąć, ale nie wiesz, jak to zrobić. Jak zacząć? Po prostu "Wpraw się w ruch"! Treningi Cię przerażają? Myślisz, że wiążą się one z poświęceniem wielkiej ilości czasu, męczarnią i wydatkami? Na szczęście Dariusz Miko, autor książki "Wpraw się w ruch" znalazł na to sposób. Możesz ćwiczyć na siłowni, korzystać z planów treni... czytaj dalej

Nasza recenzja:

Dzisiejsze życie to głównie praca, praca i jeszcze raz praca. Ludzie pracują dziś wiele, ponieważ chcą mieć pewną sytuację finansową. Dziś młodzi ludzie często godzą wiele zajęć, by potem mieć w życiu łatwiej, zwłaszcza pod względem finansowym. Bardzo często nie mają oni odpowiedniej ilości pieniędzy, na realizację swoich planów i celów, pracując na jednym tylko etacie. Podejmując dodatkowe zajęcia, często nie starcza już nam czasu na inne zajęcia, w tym aktywność fizyczną... czytaj dalej