"Zaklinacz wagi" - spis treści
◦Wstęp
◦1. Mity związane z odchudzaniem
◦Suplementy na schudnięcie?
◦Niejedzenie na schudnięcie?
◦Wiele diet, które pomogą schudnąć?
◦Czekanie na schudnięcie?
◦Łatwy i szybki sposób na schudnięcie?
◦Jak zamienić tłuszcz w mięśnie?
◦Jeść dwa posiłki, by schudnąć?
◦Czy liczy się tylko indeks glikemiczny?
◦2. Siła własnej motywacji i przekonań
◦Twoje przekonania Cię kształtują
◦Wszystko zaczyna się od myśli
◦Jaka jest Twoja opinia na swój temat?
◦Siła motywacji
◦Jak wykorzystać prawa psychiki?
◦3. Zarządzanie wagą
◦Zmierz swój poziom tkanki tłuszczowej
◦Jakość Twojej diety, treningu, regeneracji
◦Wspaniała siódemka
◦Nie waga, nie centymetr
◦Negatywne wzorce zachowań
◦Konieczne warunki zmiany
◦Kluczowe kwestie w zarządzaniu wagą
◦Użyj mentalnych suplementów
◦5 sposobów na błyskawiczną przemianę materii
◦4. Wykorzystaj mentalne techniki w praktyce
◦Technika wizualizacji
◦Technika afirmacji
◦Technika werbalizacji
◦Technika odgrywania wspaniałej roli
◦Technika kontaktów z ludźmi
◦5. Uwolnij wielką moc
◦Kluczowa wartość
◦Niszczące uczucia
◦Wielka moc przebaczenia
◦Źródła destrukcyjnego stresu
◦Podziel się wiedzą z innymi
◦Quiz: Twoje sz