Któż z nas nie marzy o tym, aby mieć idealną sylwetkę, której wszyscy będą nam zazdrościć. Kobiety zazwyczaj pragnęłyby zrzucić kilka kilogramów i poprawić swoją figurę, czyniąc ją bardziej atrakcyjną. Mężczyźni z kolei chcieliby zwiększyć swoją siłę, ogólną budowę oraz sprawność fizyczną. Bez względu jednak na to, jakie efekty chcemy osiągnąć, potrzebny nam będzie odpowiedni trening oraz zbilansowana dieta. Często jest jednak tak, że zabieramy się za ćwiczenia bez znajomości podstawowych zasad a trenując w ten sposób możemy wyrządzić sobie więcej szkody niż pożytku. Rozwiązaniem naszych problemów może być jednak książka „Perfekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness” napisana przez wieloletniego instruktora fitness i kulturystyki Tomasza Rychlika.
Wspomniana powyżej pozycja jest z samego założenia praktycznym poradnikiem dotyczącym ćwiczeń fizycznych na siłowni. Na samym początku publikacji autor zapoznaje nas z treningami tłumacząc ich znaczenie oraz podstawowe zasady z nimi związane. Przedstawione zostały tutaj różne rodzaje treningów ze względu na cel jaki chcemy osiągnąć. Poznamy więc ogólne zasady ćwiczeń służących rozwojowi masy mięśniowej, rzeźbieniu sylwetki, oraz przyrostowi siły.
W osobnym ujęciu został także przedstawiony trening domatora czyli treningi w domowym zaciszu, bez wykorzystywania specjalistycznego sprzętu. W kolejnym rozdziale dowiemy się także w jaki sposób rozwijają się mięśnie oraz jakie trzeba im zapewnić w tym celu warunki. Poznamy także ogólne zasady układania treningów ze szczególnym uwzględnieniem prawidłowej rozgrzewki.
Zaopatrzeni w powyższe informacje możemy przejść z kolei do głównej części podręcznika, czyli planów treningowych. Z tego działu dowiemy się wszystkiego na temat planowania naszych treningów w sposób, który przyniesie nam największe korzyści. Dodatkowo zostały tutaj spisane wszystkie najpopularniejsze i najlepsze ćwiczenia służące rozwojowi konkretnych partii naszego ciała.
Całość uzupełniają informacje na temat zbilansowanej diety, jaką należy stosować podczas treningów. Dowiemy się stąd co i w jakich ilościach należy spożywać a czego lepiej unikać. Tutaj także zyskamy informacje na temat tego, jakie składniki odżywcze bezpośrednio wpływają na rozwój mięśni i są przydatne w treningach, a jakie wręcz niwelują efekty naszych ćwiczeń.
Podsumowując, Tomaszowi Rychlikowi udało się stworzyć książkę niemal idealną. Informacje tutaj zamieszczone są w przejrzysty sposób sklasyfikowane, co pozwala na szybkie korzystanie z nich. Dodatkowo wszystkie zagadnienia zostały opisane bardzo przystępnym językiem, który ułatwia zrozumienie materiału, a przy tym w sposób rzetelny tłumaczy wszystkie zagadnienia. Z książki z tej z pewnością skorzystają więc wszyscy, którzy pragną popracować w mądry sposób nad swoją sylwetką, oraz początkujący klienci siłowni.
E-booki podobne do "Perfekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness", czyli na tematy: