"Same marzenia nie wystarczą!" - spis treści
WSTĘP ... 5
KROK PIERWSZY – DOWIEDZ SIĘ, O CO CHODZI ... 6
Zasady osiągania celów ... 7
KROK DRUGI – WEŹ ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA SWOJE ŻYCIE
I DZIAŁANIA ... 14
Odpowiedzialność – czy da się jej nauczyć? ... 16
KROK TRZECI – ZWIĘKSZ ENERGIĘ DO DZIAŁANIA ... 19
Metoda pierwsza – ćwiczenia ... 19
Metoda druga: naucz się odpoczywać ... 36
KROK CZWARTY – ZAPANUJ NAD SWOIM CZASEM ... 40
Masz dużo czasu – tylko go znajdź ... 40
KROK PIĄTY – OKREŚL ŻYCIOWE PRIORYTETY I ZDECYDUJ SIĘ
ZAPŁACIĆ ZA NIE Z GÓRY ... 48
Zasady ustalania celów życiowych ... 49
KROK SZÓSTY – STWÓRZ PLAN DZIAŁANIA I KONSEKWENTNIE
GO REALIZUJ ... 54
Zasady wykonania planu działania ... 54
KROK SIÓDMY – ZADBAJ O MOTYWACJĘ, BY DOBRZE
SKONCENTROWAĆ SIĘ NA CELU ... 59
KROK ÓSMY – ZAPANUJ NAD SWOIMI MYŚLAMI
I WYKORZYSTAJ ICH TWÓRCZĄ MOC ... 64
Panowanie nad myślami – dlaczego jest tak ważne? ... 65
Na czym polega panowanie nad myślami? ... 66
Zasady tworzenia pozytywnych myśli i uwalniania się od negatywnych ... 68
Przeprogramowanie umysłu – technika afirmacji ... 70
Asertywna postawa ... 72
Co to jest asertywność? ... 73
Postawy nieasertywne ... 73
Asertywność w praktyce ... 78
Radzenie sobie z krytyką ... 78
Zasady i prawa asertywności ... 80
KROK DZIEWIĄTY: ZAPANUJ NAD SWOIMI EMOCJAMI I
WYKORZYSTAJ ICH MOTYWUJĄCĄ MOC ... 82
Dlaczego warto pracować nad emocjami? ... 82
Co to są pozytywne emocje? ... 84
Pozwól żyć innym tak, jak tego chcą ... 131
KROK DZIESIĄTY: WYOBRAŹ SOBIE ZWYCIĘSTWO ... 133
Czas na Twoją Wielką Wizualizację! ... 136
ZAKOŃCZENIE ... 138