"Psychologiczne przygotowanie do matury" - spis treści
WSTĘP
CZĘŚĆ PIERWSZA - DLA WSZYSTKICH MATURZYSTÓW
ROZDZIAŁ I. NAUKA PLANOWANIA SUKCESU.
Jak "ludzie sukcesu" wykorzystują psychologię?
Sukces zależy od nastawienia psychicznego.
Cel
Stan wewnętrzny
Człowiek może wpływać na własne nastawienie psychiczne.
Jak używać wyobraźni?
Czym się różni wyobrażanie sobie czegoś od wymyślania?
Wyobrażenia mają tym większy wpływ na nasze samopoczucie im bardziej są dokładne.
Skuteczne wyobrażenia powinny być realne.
Co ułatwia pracę z wyobraźnią?
TECHNIKA KREOWANIA PRZYSZŁOŚCI, CZYLI "JAK ZDAĆ MATURĘ"
Co mogę osiągnąć?
Schemat postępowania.
Jak to zrobili inni?
ROZDZIAŁ II. GDY COŚ PÓJDZIE NIE TAK
TECHNIKA BŁYSKAWICZNEGO ODZYSKIWANIA DOBREGO SAMOPOCZUCIA
Co mogę osiągnąć?
Schemat postępowania:
Jak to zrobili inni?
CZĘŚĆ DRUGA - SPRAWDŹ, CZY TO DLA CIEBIE
ROZDZIAŁ III. GDY HASŁO "MATURA" PRZYPRAWIA MNIE O DRESZCZE.
Skąd się bierze lęk, stres i niechęć do matury?
Matura jako coś bardzo przerażającego.
Matura jako dzień sądu ostatecznego.
Matura jako szlaban między tobą a wszystkimi przyjemnymi rzeczami, które mógłbyś robić.
TECHNIKA BUDOWANIA POZYTYWNEGO NASTAWIENIA
Co mogę osiągnąć?
Schemat postępowania
Jak to zrobili inni?
ROZDZIAŁ IV. GDY NAUCZYCIEL SIĘ "UWZIĄŁ"
Jak lęk, stres, niechęć do nauczycieli przeszkadza w zdaniu matury?
TECHNIKA ZMIANY RELACJI
Co mogę osiągnąć?
Schemat postępowania
Jak to zrobili inni
ROZDZIAŁ V. GDY MYŚLĘ, ŻE NIE ZDAM
Dowód na to, że jeżeli chcesz zdać maturę to nie ma takiej możliwości, żebyś jej nie zdał.
Negatywne myślenie
TECHNIKA POWSTRZYMYWANIA NEGATYWNEGO MYŚLENIA
Co mogę osiągnąć?
Schemat postępowania
Jak to zrobili inni?
ZŁOTE MYŚLI