Praca semestralna? Matura? A może długie i żmudne sprawozdanie? Wszystko to łączą dwie rzeczy – stres i trudność w koncentracji uwagi.
Pewnie nie raz zastanawiałeś się nad tym, dlaczego innym tak banalna czynność nie sprawia żadnego problemu, podczas gdy Ciebie interesuje wszystko wokół, tylko nie własna praca, a każda rzecz rozprasza?
Okazuje się, iż koncentracji można się nauczyć – aby ją wzmocnić lub wręcz zbudować od podstaw. Autor tego poradnika pokazuje nam różne metody i zadania, dzięki którym poprawimy swoją koncentrację, zwiększymy szybkość wykonywania (efektywnie!) zadań, oraz poprawimy swoją skuteczność, a tym samym – własny nastrój i samoocenę !
Wśród tych zagadnień znajdziemy m.in : jak wpływa na nas otoczenie i nasza postawa wobec pracy, którą mamy do wykonania, jak wykorzystać techniki relaksacyjne i wpływ pozytywnych symboli, wykreować odpowiedni nastrój, biorytm i wykorzystać przerwy.
Sygnowski daje nam także bardziej konkretne rady w przeciwieństwie do wielu innych poradników. Pisze chociażby o tym, jak organizować sobie przestrzeń, czas i plan zajęć przystępując do nich i koncentrować się w trakcie czytania.
Obszernie jest tu także poruszona tematyka szybkiego czytania ze zrozumieniem. Czy wiesz ile czasu tracisz, czytając każde zdanie, zamiast szukać docelowego punktu „X”, w którym będą interesujące nas informacje? Autor uczy nas, jak obejmować wzrokiem całość tekstu i omijać to, co nie przyda nam się podczas naszej pracy a także – jak odróżnić jedno od drugiego.
Na pewno też spotkałeś się z opinią, że możliwa jest podzielność uwagi. Sygnowski nie pozostawia nam żadnych złudzeń, iż z naukowego punktu widzenia rzecz taka jest niemożliwa i o ile pogarsza się przy tym wykonywanie obu zadań.
Co da Ci przeczytanie tego poradnika? Możesz stać się lepszym słuchaczem, mogą wzrosnąć zdolności Twojej koncentracji, a tym samym – szacunek do samego siebie który sprawi, że optymistycznie będziesz patrzył w przyszłość (nawet na najcięższe egzaminy!)
E-booki podobne do "Zabójcza koncentracja", czyli na tematy: