"Coach Yourself" - spis treści
Podziękowania
Wstęp
Rozdział I. Dokąd zmierzasz?
Zdecyduj, dokąd lecisz
Rozdział II. Co ci przeszkadza?
Jak jest naprawdę
Twoja rzeczywistość tu i teraz
Ustalenie rzeczywistości i jej zaakceptowanie
Jak jest z tobą naprawdę tu i teraz
Strefa komfortu
Czym jest struktura
Rozdział III. Jaki jest twój azymut?
Wyznaczenie celu
Cechy dobrze wyznaczonego celu
Blokady w twojej głowie
Dlaczego ludzie nie realizują celów?
Twoje dlaczego to twoja motywacja
Intuicja
Stwórz perfekcyjny plan działania
Jak doładować akumulatory?
Rozdział IV. Jak możesz przyspieszyć?
Jak to zmienić?
Jak sprawdzić, czym jest spokój umysłu i jak się go nauczyć?
Jak pozbyć się negatywnych uczuć?
Trening umysłu w celu przyspieszenia zmian w twoim życiu
Cztery stany świadomości
Zasady skutecznej wizualizacji
Pamięć przyspieszona nauka
Przełamanie woli
Rozdział V. Zapanuj nad sobą
Jak funkcjonuje nasz umysł w stresie?
Rozdział VI. Popraw kurs
Przegląd zadań wykonanych
Od autorki