Druga część poradnika Tomasza Reznera wprowadza nas w tematykę odżywiania od strony...kuchni. Poznamy bowiem nie tylko wpływ jedzenia na organizm, ale także różne zagadnienia medyczne, wartości odżywcze posiłków, wpływ poszczególnych składników na nasze zdrowie i ich niedoboru lub nadmiaru. "Dieta fizjologiczna Tomasza Reznera" to przede wszystkim ukazanie wpływu naszej psychiki i nastawień na skuteczność diety. Ale nie tylko. Autor bowiem porusza się wielokrotnie także w tematach na granicy psychologii i medycyny, co uwidocznił najbardziej w drugiej części poradnika.
Pierwszy rozdział poświęcił on wyznaczaniu sobie celu i tego, jak chcemy go osiągnąć. Mówi o realności naszych postanowień i mrzonkach, w które święcie wierzymy, oraz jak to wszystko unormować. Radzi co zrobić, aby wytrwać w swoich postanowieniach i trzymać się przyjętego przez siebie planu. Kolejne rozdziały poruszają już bardziej tematykę medyczną. Na początku dostajemy szczegółowe nazewnictwo tak bardzo nie lubianych przez nas pojęć, jak nadwaga, otyłość czy też odchudzanie. Co to daje? Między innymi to, iż będziesz mógł wreszcie określić, czy Twoja waga jest prawidłowa, trochę tylko powyżej lub poniżej normy, czy też grozi Ci już nadwaga lub wręcz otyłość. Sprzyja to odpowiedniemu nastawieniu i motywacji przed podjęciem kuracji odchudzającej. Następnie otrzymujemy garść tabel, norm i metod pomiaru, co pomaga w ustaleniu np. prawidłowej wagi, czy mamy równomiernie rozłożoną tkankę tłuszczową lub czy... tylko nam się wydaje, iż nasza figura potrzebuje korekty.
Dowiesz się także o składnikach odżywczych. Oprócz przypomnienia sobie wiedzy szkolnej zyskasz nowe informacje dotyczące ich wpływu na Twoje zdrowie. A gdy już przeczytasz wszystko na ten temat, autor zajmie się Twoimi nawykami - wyplewi te, które utrudniają Ci osiągnięcie pożądanej sylwetki a pomoże utrzymać te, które przybliżą Cię do celu. Nauczy nawet jak jeść, abyś nie czuł głodu przez długi czas, dostarczył informacje mózgowi, iż nie potrzebujesz już więcej pokarmu, a także abyś był zdrowy i nie odczuwał nieprzyjemności związanych z niestrawnością i innymi skutkami złej..mechaniki jedzenia.
Druga część poradnika jest sama w sobie dobrą lekturą dotyczącą odżywiania, ale także stanowi doskonałe uzupełnienie części pierwszej - jest niejako postawieniem kropki nad i. Niska cena jest dodatkowym walorem.
E-booki podobne do "Dieta fizjologiczna Tomasza Reznera cz II", czyli na tematy: